急求～10天瘦10斤的有效减肥方法

淡淡花香

事情是这样子滴～朋友下周婚礼，找我做伴娘。结果新娘帮我选的我那件伴娘礼服的拉链在胸口附近有大概3-5厘米的缝隙实在是拉不上来被肉卡住了。{:4_142:}（因为朋友预订出错～我一般穿10号结果订了个8号）窘～现在时间很紧迫，除去今天晚上，还剩9天时间。急求能快速减肉的方法～跪谢～{:4_123:}一定要是有效果的啊，不然到时候礼服穿不上，我会被新娘鄙视加怨念加唾弃加。。。。。。唉～{:4_145:}

如果说了你真的能坚持做吗= =

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一定啊～ 不过希望不是绝食的～那样会低血糖晕倒～因为婚礼的时候我还要帮新娘挡酒的说

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你知道方法哈

好吧。去健身房跑步，骑自行车，然后吃饭少吃肉，吃水果蔬菜，晚饭你懂的吧
运动时间每样1小时吧，最好上午下午都有做，有氧运动减肥肯定不会错的~

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输出大于收入就是了，减肥就是这个道理{:6_249:}

10天10斤。。有难度。。。我曾经用跳绳加节食减肥过。。。挺有效果。。。直到有一天晕过去了。。。被送医院了。。。。

礼服应该可以换一下吧。

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晕，你这...玩大了...

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嗯～谢了。希望能有效果～10斤肉其实真的是好大的一陀啊