便秘都吃什么啊,很严重！！

吃大量水煮大白菜，水煮木耳 非常有用

这个真的很难受，要多喝水，多吃蔬菜水果，粗纤维的东西，有良好的生活习惯就能排便正常了

去药店买一盒Fybogel(natural fiber supplement).早一包晚一包。多喝水（否则会更严重），两三天准好。

每天早上空腹喝蜂蜜水，非常管用。
还有就是喝冰竹盐水，也很好用，还可以减肥哦^_^

你可以尝试一下prune juice 也就是西梅汁 反正对我很有用

去中药店买棵巴豆吃了就好了

iced coffee 真的很给力啊～～～strong的就更不用说了

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哈哈哈哈……同感

Prune Juice, pear juice

or you can buy 'nulax' over counter

they are 100% natural,  for long-term use

you cannot live on Microlax or oral apperients

try above stuff, they work perfectly well

这个不是小问题,要从日常做起.你要多吃清淡的食物,多吃流食,少吃油炸,上火的食物.加上一些运动.每天早上起来喝蜂蜜水,吃点大蕉吧.在越南超市有得卖.