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标题: 居家菜--妈妈的味道小盒6元大盒8元 [打印本页]

作者: hrbyang 时间: 2-9-2014 04:45
标题: 居家菜--妈妈的味道小盒6元大盒8元
来阿德莱德一段时间了，在这里真正的感受到了80后，90后甚至小一些的00后的努力和拼搏！
很多同学，包括我身边的小朋友课业繁重，午餐无法兼顾，我是一个孩子的妈妈，现每天可以定点送餐到学校指定一个地点，欢迎大家预订！
上传一下今天盒饭

（小盒盒饭6元每盒，女生适合）

（大盒盒饭8元每盒，足够量，大胃王也够吃）

敬请期待周二美食！

作者: hrbyang 时间: 2-9-2014 04:46
今日美食，鱼香切条，酱牛肉

作者: hrbyang 时间: 2-9-2014 04:53
本帖最后由 hrbyang 于 2014-9-8 03:46 编辑

欢迎短信、电话、微信订购，号码：610434307385

作者: deanzhao 时间: 2-9-2014 11:06
今天订了两份，味道非常好，而且份量很足，一个人根本吃不完。强力推荐！！

作者: hrbyang 时间: 2-9-2014 11:07

deanzhao 发表于 2014-9-2 11:06
今天订了两份，味道非常好，而且份量很足，一个人根本吃不完。强力推荐！！

谢谢支持！

作者: hrbyang 时间: 8-9-2014 02:43
本帖最后由 hrbyang 于 2014-9-8 02:51 编辑

分享美食时间，先上照片，回头上做法1、糖醋排骨

2、红烧排骨

作者: hrbyang 时间: 8-9-2014 02:53
本帖最后由 hrbyang 于 2014-9-8 03:02 编辑

哈尔滨的美食，怀念啊，上点图只有流口水了

叉烧肉，这个在这还可以做，要把肉做的入味还不干

哈尔滨有名的商委儿童肠，这个都需要半夜去排队购买，大家想象不到吧！

风干肠，太好吃了，口水！

商委的红肠，单吃没有儿童肠好吃，但是炒菜太好吃了，白菜、青菜等等！

肉丸子，真的是妈妈的味道，在这给孩子做了牛肉胡萝卜丸子孩子很喜欢吃，营养美味！

作者: hrbyang 时间: 8-9-2014 03:03
今天先传这么多，明天再接着分享，祝大家中秋快乐！

作者: hrbyang 时间: 9-9-2014 00:20
本帖最后由 hrbyang 于 2014-9-9 00:23 编辑

今天的分享又来了

1、香辣干锅土豆片

主材料：土豆、五花肉；配料：洋葱、胡萝卜、青椒、豆瓣酱等；
土豆营养：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。利于减肥，土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
五花肉营养：
1、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，肾等内脏的发育和功能有重要影响。
2、富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
适宜人群：适宜热病伤津、口渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、贫血、便秘、烦躁、干咳和难产之人。
食疗：
1、补血益气：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗小便不利。
3、补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。
4、通便：B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的便秘。
5、化痰止咳：适宜咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
6、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。
7、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。
1、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素
C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；
2、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
3、降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；
4、补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

作者: hrbyang 时间: 9-9-2014 00:24
本帖最后由 hrbyang 于 2014-9-9 00:30 编辑

2、冰糖银耳莲子羹

可依据个人情况加入雪梨、红枣、百合、枸杞等。这个是家庭滋补的常用食品，无论老人、孩子都适合，银耳更被誉为平价燕窝，补充胶原蛋白这个是不错的选择。

作者: hrbyang 时间: 11-9-2014 04:42
现开启周末家庭餐，每位15元，请提前报名，5人以上成团，每次4菜一汤品，需要的请短信或微信形式报名！

作者: hrbyang 时间: 11-9-2014 04:44
现开启周末家庭餐，每次不少于四菜一汤，每人每次15元，5人以上成团，请提前一天报名，报名方式短信或微信：610434307385

作者: annie 时间: 11-9-2014 14:12
红烧肉看着让人流口水啊，呵呵

作者: hrbyang 时间: 12-9-2014 01:57
红烧排骨？

作者: hrbyang 时间: 12-9-2014 04:18
今天新做的牛肉酱

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