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标题: 深秋注意补做水灵灵的秋美人 [打印本页]

作者: 澳洲女生团    时间: 30-9-2011 01:08
标题: 深秋注意补做水灵灵的秋美人
深秋是一个干燥的季节,这时候你的皮肤或多或少的都会出现敏感泛红的状态,那么如何解决这一问题呢?当然关键在于补水保湿,不过补水保湿的同时还要注意锁住水分。下面教大家13个小妙招,让你做个水灵灵的秋美人,一块学习一下吧 。) t  v. U/ K! v- `: ?, w, ~

一、体内补水8 S& r1 Z! T- d/ P9 \3 [

1、水质要求:一般的凉开水即可,如果有条件,也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分,会从细胞中夺走水分,不宜多饮用。  j6 V1 Z- z" b
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2、饮用适量:普通人皮肤的含水量占人体体重的20%,一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡。不是经常说“一天八杯水”吗?
3、饮水时间:每天饮的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水,上午可饮2到3杯,下午或晚上可以少些,临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。
二、体外补水
1、保留水分法。洗完脸后,用毛巾轻轻拭面,不要完全擦干,保留一些水分,让皮肤慢慢吸收。) ]4 k1 k3 a' u2 r6 E

2、慢慢滋润法。洗过脸后,用化妆棉沾上一些化妆水(也可以用矿泉水、凉开水代替),用水轻轻拍在脸上,然后轻轻按摩,让水分充分滋润皮肤。
3、皮肤喷雾法。经常往皮肤上喷水,也是给皮肤补水的一种方法。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾,也可在一般饮用的矿泉水中加入数滴食用醋,把水装入喷壶,用时喷在脸上,片刻后轻轻擦干。* m  J9 z% a4 Y- I

4、毛巾覆盖法。在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴大的洞口,把剪好的保鲜膜敷在脸上,然后把毛巾覆盖在脸上,数分钟后取下毛巾和保鲜膜。也可以在盆里装满热水,将脸靠近水盆,利用水蒸汽湿面部。( p/ V3 K  C6 K# m) F( {9 I/ i
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5、环境辅助法。保持环境的湿度,也是保持肌肤水分的方法,特别是北方,有条件的话,可以用加湿器来加以调节,增加皮肤的含水量。如果条件不允许,在火炉上放上沸水也可以增加室内湿度。另外在地上洒水也不失为一种提高湿度的方法。" O3 |" v  a1 ]; J+ n
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三、注意事项:6 j/ M# L) ^. N* G+ l1 i
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A:不能等到口渴才补水。当人感到口渴时,身体已开始产生脱水现象。
B:不宜在饭后立即补水。这样会冲淡胃液,增大胃积,影响消化吸收,可在饭后30分钟再补水。
D、日照时间过长要补水。日照(户外运动、日光浴等)会增加水分的蒸发,这时要及时补水,才能保证肌体的需要
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E:易生粉刺的人喝盐水。易生粉剌的人可以早晨饮水时加一点食盐,它能起到消火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水,这样不能产生预防的效果。





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