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      [健身减肥专题] 悲剧长胖过程全程展现,看MARIA是否能再回到从前。(更新4。20))

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      楼主
      marialee 发表于 7-3-2012 16:50:59
      72076 119

      本内容为网友发布信息,仅代表原作者观点,不代表本平台立场。

      本帖最后由 marialee 于 2012-4-20 10:02 编辑

      原则被失误删了,要找技术恢复,我再发一贴。。大家先看着。


      原创文章,禁止转载,违者必究!

      06年刚到澳大利亚,老公上学,我忙于打工,PR还没有着落,经常健身,自己做饭。
      3月5日 早上黑咖啡,没吃早点,沏一壶普尔茶,保证一天喝三升水。中午烤牛肉加沙拉。晚上烤牛肉沙拉。(牛肉一百克一顿沙拉不限)没时间运动,工作太忙。3月6日 早上黑咖啡,没吃早点,沏一壶普尔茶,保证一天喝三升水。中午烤牛肉加沙拉。晚上烤牛肉沙拉。(牛肉一百克一顿沙拉不限) 没时间运动,工作太忙。
      3月7日早上黑咖啡,没吃早点,中午蔬菜沙拉,没有任何调料PLUS 20g 烤牛肉。。没错。。是20g没时间运动,工作太忙。

      晚饭因为要工作很晚。很以吃好一点。但热量不高。都是清蒸。烤。或煮的做饭。味道很好。但热量很低。吃的也很少。



      晚饭后散步一小时。3月8日 早上黑咖啡,没吃早点,中午蔬菜沙拉,没有任何调料没时间运动,工作太忙。晚餐二百克酸奶。保证一天喝三升水。
      目前 每天 (3mins跳绳+一组腹肌)×5 没有间歇~ +(3mins跳绳+一组上半程蹲起)×5 没有间歇3月9日 早上黑咖啡,150亳升牛奶加麦片,中午蔬菜沙拉,没有任何调料没时间运动,工作太忙。晚餐白水煮虾加沙拉。
      一天喝了1。5升水。没运动基本。3月10日 早上黑咖啡,150亳升牛奶加麦片,中午200克饺子。晚餐无油麻辣烫。散步一小时。 3月11日 忘了吃早饭和中饭,直接晚饭了。大家一人一个菜,但都是低脂的低热量。有氧运动三个小时。3月12日 一个小球冰淇凌,一个三文鱼,虾沙拉,一杯柠檬水。晚上吃的无油麻辣烫加郑多燕。3月13日 150亳升牛奶加麦片,大量水,中午吃的花生芹菜,晚上吃的无油麻辣烫,郑多燕。3月14日  150亳升牛奶加麦片,大量水,中午吃的花生芹菜,晚上吃的香菇,紫米粥。3月15日  150亳升牛奶加麦片,大量水,中午吃的100克牛排加乌鸦的生日蛋糕一块。晚上吃的煮菜花。3月16日  150亳升牛奶加麦片,中午吃的贴饼子和炒菜,晚上吃一个香蕉加一个西红柿。 3月17日早上五点送飞机,没吃,去了一趟一百多公里外武道群的活动地点。看一下路线,晚上吃的凉半白菜心。 3月18日  鸡蛋,大量水,吞拿鱼三明治一个,大家聚餐没吃主食,吃了炒菜和蔬菜。3月19日一片面包,一片火腿,胡罗卜,晚上忘了 3月20日一片面包,一片火腿,沙拉?晚上蒸鱼,虾 3月21日 一片面包,一片火腿,沙拉?晚上水煮鱼片加馄饨。3月22日至4月3日,期间工作巨忙。但每天吃的东西热量控制在一千以下。坚持着。有时间跳郑多燕。4月3日至4月20日,工作继续巨忙,四点四十五起。。。十点左右睡觉。还是继续热量控制,但把热量提高了一些,要不然工作要晕倒。

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      沙发
       楼主| marialee 发表于 7-3-2012 16:51:24
      本帖最后由 marialee 于 2012-3-7 17:53 编辑

      09年开始自己的生意,越来越忙,一天十几个小时工作。减少健身,自己做饭为主。开始出去吃。

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      板凳
       楼主| marialee 发表于 7-3-2012 16:51:48
      本帖最后由 marialee 于 2012-3-7 17:54 编辑

      10年,工作越来越忙周一到周日,每天十几个小时,除了下半年开始参加武群活动,基本不去健身,开始在外边吃饭,很少做饭。继续胖。

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      地毯
       楼主| marialee 发表于 7-3-2012 16:52:10
      本帖最后由 marialee 于 2012-3-7 17:59 编辑


      2004年                                                2012年已经胖的不成样子

      下定决心,不再回避,战胜自己,找回原来的自己。

      不画妆。不弄头发。不打扮。留一个真实的肥胖的自己。让满脸的肉横飞。告诉自己有多难看。不再用45度角骗自己依然好看。不再用手机摄像头自动的减瘦功能骗自己依然有几分姿色。照片出来了。就是让大家一起监督我。无所谓说什么。只有一个目的。

      面对真相,坚持减肥,找回原来的样子!!!!!!!!

      每天坚持更新,坚持减肥计划,记录每天吃的东西,做的运动。

      挑战自己繁忙的工作。

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      5
      lidage 发表于 7-3-2012 16:56:20
      然后哪?     
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      6
      shushu 发表于 7-3-2012 16:56:29
      我已经看过了   姐姐你胖还能瘦但对于我这种没胸的咋办阿
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      7
       楼主| marialee 发表于 7-3-2012 17:02:03
      我这次是饮食控制加运动。不吃任何减肥药。所以会很辛苦。

           但是能面对自己胖肉横飞的真相,算是能够战胜自己的第一步。知道自己胖,就是不肯自己面对自己已经丑的不能再丑的真相,总是幻想自己还和原来一样,也只是幻想。
      想用自己热情善良来说服自己,胖了也没什么。
           总是想用。我是有才华的,我是善良的,我是个好人来催眠自己,不需要外表。要追求真实的内心。

          但内心真实的追求就是,懒,就是馋,就是想放纵。不愿意面对自我控制力差。

      最多。我就是个。
      心眼儿好,有点热心肠,努力工作的难看的胖子。

      我的目标:心眼儿好,有点热心肠,努力工作的漂亮的瘦子。

      尽管说我俗气吧,我承认,我内心深处还是爱漂亮。。。
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      8
       楼主| marialee 发表于 7-3-2012 17:02:24
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      编辑好啦。。
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      9
      judytsai 发表于 7-3-2012 17:13:19
      必须说 你原来好有范好性感阿
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      10
      yukizhu1021 发表于 7-3-2012 17:26:18
      ~~再次来支持M姐。。。
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